Pallacanestroesercizio: 2 metà percorso ripasso

Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo , dribblare , attacchi

2 metà percorso ripasso

Struttura
  • Dividere gli atleti in 2 gruppi, ciascuno in una metà campo.
Metà 1
  • Slalom tra i birilli con palleggio mano esterna.
  • Cambio di mano e arrivo in fondo.
  • Giro e terzo tempo.
  • Variante: Sul lato opposto, un compagno taglia e riceve un passaggio. Possibile dai e vai. L'altro giocatore va a rimbalzo.
Metà 2
  • Partenza da metà campo con 2 file, una con il potere.
  • Gioco a specchio per massimo 10 secondi.
  • Chi ha il potere parte per andare a canestro con terzo tempo obbligatorio.
  • Chi segna per primo prende il potere per la squadra.
  • Variante: Se un giocatore fa terzo tempo, l'altro esegue un p.a.t.
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Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10