Pallacanestroesercizio: controllo della palla e gestione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Controllo della palla e gestione

Esercizi per il Controllo della Palla
  • Rotolare a destra lungo il lato del corpo
  • Rotolare a sinistra indietro
  • Passare la palla tra le gambe in avanti
  • Passare la palla tra le gambe all'indietro
  • Rotolare la palla tra le gambe in avanti
  • Rotolare la palla tra le gambe all'indietro
Esecuzione
  • Camminare in avanti in posizione di squat e dribblare la palla tra le gambe una volta e riprendere
  • Camminare all'indietro in posizione di squat e dribblare la palla tra le gambe una volta e riprendere
  • Camminare in avanti, dare un colpo quando si lancia la palla e la si riprende
  • Camminare in avanti e spingere la palla a zigzag in avanti
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
14
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12