Pallacanestroesercizio: esercitare pressione sul palleggiatore

Adatto alle seguenti tecniche: difendere

Obiettivo

Organizzazione

Lascia che ogni giocatore corra a tutta velocità lungo le linee tracciate chiudendo sempre la linea laterale.
Ripeti con scivolamenti laterali.
Ripeti alternando scivolamenti laterali - sprint - scivolamenti laterali.
Esercitati con un attaccante senza palla. Il difensore deve fare scivolamenti laterali finché può; sprintare quando deve.
Il difensore deve comunque chiudere la linea laterale.
Esercitati con la palla. Il difensore costringe l'attaccante a girare vicino alla linea laterale.
Mantieni l'esercizio breve e intenso.

Punti Didattici

Il difensore deve stare il più vicino possibile all'attaccante, tenendo conto dell'abilità e velocità del palleggiatore.
Il difensore deve chiudere la linea laterale con il piede, costringendo così il palleggiatore a girare.
Il difensore deve accelerare, posizionandosi davanti al palleggiatore prima di chiudere la linea laterale.

Forma di Gioco

Se il palleggiatore riesce a dribblare tra la linea laterale e il difensore, può segnare. Il difensore continua a difendere.
Se il difensore riesce a far girare l'attaccante vicino alla linea laterale, può poi palleggiare e l'attaccante diventa difensore.

Consigli

Inizia con un palleggiatore debole e fallo iniziare con la mano debole.
All'inizio imponi limitazioni all'attaccante: può solo cambiare velocità, ma non direzione, tranne vicino alla linea laterale.
Riduci le limitazioni man mano che i difensori migliorano.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores