Pallacanestroesercizio: gara di tiri fino a 10 punti

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa

Gara di tiri fino a 10 punti

Obiettivo
  • L'obiettivo è che la squadra segni per prima 10 punti tramite lay-up.
Esecuzione
  • Dividi i giocatori in due squadre e assegna un canestro a ciascuna squadra.
  • Le squadre segnano punti effettuando lay-up.
  • La prima squadra che raggiunge 10 punti vince la partita.
  • Per rendere l'esercizio più impegnativo, si possono aggiungere coni presso le squadre per allenare ulteriormente l'agilità.
Sconfitta
  • La squadra che perde esegue una penalità come jumping jack o flessioni.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
2
10
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14