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Esercizi
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Pallacanestroesercizio: gioco tre in fila
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Gioco tre in fila
Obiettivo
L'obiettivo è di mettere tre in fila.
Esecuzione
Si formano due squadre.
Di ogni squadra, un giocatore corre con un cappellino colorato e lo mette in un cerchio.
Quando il primo giocatore torna, parte il secondo giocatore della squadra, poi il terzo.
Se c'è un cappellino di ogni colore, il quarto giocatore può spostare un cappellino colorato per ottenere tre in fila.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: