Pallacanestroesercizio: intreccio in situazione 3-contro-3

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , cattura , riscaldamento , condizione , difendere , attacchi

Intreccio in situazione 3-contro-3

Esecuzione
  • Inizia con il classico intreccio verso l'altro lato del campo.
  • Torna indietro ed esegui l'intreccio fino alla linea di metà campo.
  • I successivi tre giocatori sono pronti per iniziare l'intreccio e accolgono i tre giocatori attuali alla linea di metà campo.
  • Si crea una situazione di 3-contro-3 in cui si deve sempre segnare.
  • Dopo un canestro, i tre giocatori più recenti iniziano l'intreccio e accolgono i successivi tre alla linea di metà campo per una nuova situazione di 3-contro-3.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores