Pallacanestroesercizio: lay-up con passaggio di uscita

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , attacchi

Lay-up con passaggio di uscita

Posizione iniziale
  • Utilizza tutto il campo. Due giocatori sono pronti per un lay-up sulla linea di metà campo a destra.
  • Due giocatori sono pronti per un lay-up sulla linea di metà campo a sinistra.
  • Tre giocatori sono sulla linea laterale a destra, all'altezza della linea del tiro libero.
  • Tre giocatori sono sulla linea laterale a sinistra, all'altezza della linea del tiro libero.
Svolgimento
  • I giocatori sulla linea di metà campo iniziano con il loro lay-up.
  • Dopo il lay-up, prendono il proprio rimbalzo e fanno un passaggio di uscita al giocatore in attesa sulla linea laterale.
  • Poi si uniscono alla linea laterale, all'altezza della linea del tiro libero.
Esecuzione
  • Lay-up, lay-up di potenza, lay-back, jump stop.
Progressione
  • Cambio di direzione all'altezza della linea dei tre punti.
  • Cross-over, dietro la schiena, dribbling inverso alla linea di metà campo.
  • Dopo il lay-up, rimani in posizione di difesa.
Regressione
  • Esegui un tiro invece di un lay-up.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores