Pallacanestroesercizio: movimento a otto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , difendere , 1-5 metri

Movimento a otto

Esecuzione
  • Inizia nell'angolo del campo.
  • Scivola lungo le linee di fondo e la linea di metà campo.
  • Scatta lungo le altre linee.
  • Esegui due volte un movimento a forma di otto.
  • Prenditi una breve pausa.
  • Ripeti questo tre volte.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
10000
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores