Pallacanestroesercizio: reazione e gioco 1-contro-1

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Obiettivo

Reagire rapidamente a una palla vagante e concludere una situazione di 1-contro-1.

Organizzazione

L'allenatore si trova al centro dell'area con la palla.
Due giocatori sono posizionati sulla linea del tiro libero e possono guardare solo dritto davanti a loro.
L'allenatore passa la palla tra i giocatori; possono muoversi solo quando vedono la palla.
Il giocatore che conquista la palla segna nel canestro opposto.
L'altro giocatore cerca di impedirlo.
L'allenatore effettua passaggi così forti che i giocatori devono sprintare al massimo per mantenere la palla in gioco.
Attenzione: il difensore non deve commettere falli a causa del rischio di infortuni.

Esecuzione

Variazioni

Iniziare con i giocatori seduti o sdraiati.
Posizionare due giocatori fianco a fianco sulla linea del tiro libero, o con le schiene contro.
Successivamente giocare 2-contro-2.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores