Pallacanestroesercizio: riscaldamento a staffetta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione

Dividi i giocatori in gruppi di 2 o 3 e posizionali sul lato sinistro del campo.
Dai a ogni giocatore una pallina da tennis.
Al segnale di partenza, il primo giocatore di ogni gruppo corre con una pallina verso il lato destro del campo.
Arrivato lì, il giocatore posa la pallina fuori dalla linea e corre il più velocemente possibile indietro.
Il giocatore successivo del gruppo inizia a correre con la sua pallina non appena il primo giocatore è tornato.
Il gioco termina quando tutte le palline sono sul lato destro e l'ultimo giocatore è tornato al gruppo.
Il gruppo di cui l'ultimo giocatore torna per primo vince.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile