Pallacanestroesercizio: riscaldamento con 2 contro 2 con blocco

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , difendere , attacchi

Riscaldamento con 2 contro 2 con blocco

Obiettivo

  • Migliorare le tecniche di attacco e la comunicazione nel gioco 2 contro 2 con un blocco sulla palla.

Esecuzione

  • Inizia con una situazione di 1 contro 1, in cui l'attaccante cerca di superare il difensore.
  • Aggiungi un secondo attaccante e un difensore per una situazione di 2 contro 2.
  • Il secondo attaccante posiziona un blocco sulla palla per aiutare il primo attaccante a superare il difensore.
  • Concentrati sulla comunicazione tra gli attaccanti e sull'uso efficace del blocco.
  • Dopo un certo numero di attacchi riusciti, scambia i ruoli tra attaccanti e difensori.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

5
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores