Pallacanestroesercizio: riscaldamento con gioco della palla svizzera

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento con gioco della palla svizzera

Posizione di partenza
  • Ogni giocatore riceve un numero.
  • Palla svizzera al centro.
  • Giocatori in cerchio attorno alla palla svizzera.
Esecuzione
  • I giocatori girano intorno alla palla, lateralmente o avanti-indietro.
  • Quando viene chiamato un numero, il giocatore reagisce, prende la palla e la lancia verso i giocatori che si allontanano.
  • Add-on: Il giocatore colpito prende la palla svizzera e cerca di colpire qualcun altro.
Note del coach
  • Muoversi intorno al cerchio.
  • Reagire ai cambi di direzione.
  • Migliorare il movimento, migliorare la concentrazione.
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Caratteristiche dell'esercizio

5
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: