Pallacanestroesercizio: riscaldamento: lay-up e tiri

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , riscaldamento

Riscaldamento: lay-up e tiri

Esecuzione
  • Inizia eseguendo i lay-up da entrambi i lati del canestro.
  • Assicurati che ogni giocatore utilizzi la tecnica corretta e alterni tra sinistra e destra.
  • Dopo aver completato i lay-up, continua con i tiri da diverse distanze intorno al campo.
  • Concentrati sulla tecnica di tiro e sull'equilibrio.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores