Pallacanestroesercizio: riscaldamento: palla contro il tabellone

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , rimbalzo , riscaldamento , condizione

Esecuzione

Forma una fila di 5-6 giocatori, con due file per canestro.
Ogni fila ha una palla.
Il primo giocatore lancia la palla contro il tabellone.
Il giocatore successivo prende la palla e la lancia di nuovo immediatamente contro il tabellone.
Ripeti questo processo.
Posiziona un cono più lontano attorno al quale i giocatori devono correre dopo il loro tiro.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U11

U12