Pallacanestroesercizio: segna il numero - 1 contro 1

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , attacchi , 1-5 metri

Segna il numero - 1 contro 1

Obiettivo
  • Migliorare la velocità di reazione
  • Esercitare la situazione di 1 contro 1
Esecuzione
  • Dividere i giocatori in coppie e assegnare un numero a ciascuna coppia.
  • Quando l'allenatore chiama un numero, i giocatori con quel numero scattano il più velocemente possibile verso il centro.
  • I giocatori prendono il pallone da basket e palleggiano verso il canestro per una situazione di 1 contro 1.
  • Hanno solo un tentativo per segnare.
  • Dopo il tentativo di segnare, la palla torna all'allenatore.
  • L'allenatore può anche chiamare più numeri contemporaneamente per situazioni di 2 contro 2, 3 contro 3, e così via.
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Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
2
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores