Pallacanestroesercizio: sfida difensiva

Adatto alle seguenti tecniche: difendere , attacchi

Posizionamento

I giocatori sono disposti in coppie vicino ai coni. Il giocatore esterno ha la palla, mentre il giocatore interno deve accelerare.

Esecuzione

Il giocatore interno accelera e cerca di fermare il traguardo. Dopo un tentativo di segnare, i ruoli si scambiano.
L'attaccante esegue scivolate mentre il difensore palleggia la palla.
I giocatori si sfidano a vicenda e mantengono il palleggio profondo.
L'esercizio viene eseguito su entrambi i canestri in modo che facciano dei giri.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

U21

U22