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Esercizi
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Pallacanestroesercizio: situazione di attacco due contro uno
Adatto alle seguenti tecniche:
difendere
,
attacchi
Situazione di attacco due contro uno
Posizionamento di base
Tre gruppi sulla linea di fondo. Il gruppo centrale ha la palla.
Svolgimento
Il giocatore centrale sceglie a chi passare la palla, a sinistra o a destra.
Il giocatore che riceve la palla palleggia fino alla linea di metà campo.
Il giocatore che non riceve la palla corre fino alla linea di metà campo.
I giocatori esterni giocano due contro uno.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18