Pallacanestroesercizio: superare la difesa tra i coni

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Superare la difesa tra i coni

Posizione iniziale
  • 1 difensore all'altezza della linea del tiro libero
  • 1 difensore all'altezza del cerchio centrale
  • 1 difensore all'altezza della linea del tiro libero
  • Coni posizionati a entrambe le estremità del campo
Svolgimento
  • Il giocatore in attacco dribbla superando i 3 difensori
  • Il giocatore in attacco esegue un lay-up alla fine
  • Il giocatore in attacco sprinta indietro con la palla per l'intera lunghezza del campo
  • La difesa ottiene 3 punti per ogni giocatore che riescono a fermare
  • Il giocatore in attacco ottiene 1 punto se riesce a superare un difensore
Progressione
  • Posizionare i coni più vicini tra loro
Regressione
  • Posizionare i coni più lontani tra loro
  • La difesa gioca con una mano dietro la schiena
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Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18