Pallacanestroesercizio: tiro a pecora

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma , rimbalzo

Tiro a pecora

Obiettivo
  • Sviluppare le tecniche corrette di passaggio e tiro.
  • Migliorare la comunicazione tra compagni di squadra.
Esecuzione
  • Dividere la squadra in quattro gruppi.
  • Posizionare un gruppo su ogni blocco e un gruppo su ogni gomito del campo.
  • Dare a ogni gruppo un pallone.
  • La prima persona in ogni fila tira, segue il suo tiro e passa la palla alla persona successiva nella fila.
  • Dopo il rimbalzo, il tiratore restituisce la palla alla fila in cui si trovava e ruota in senso orario fino alla fine della posizione successiva.
  • Tutte e quattro le file lavorano come una squadra e tengono traccia del numero totale di tiri segnati.
  • La comunicazione è cruciale; i giocatori devono effettuare passaggi e tiri legati alla partita.
  • Il limite di tempo può essere regolato da cinque minuti a una durata o un numero di tiri segnati desiderati.
  • Le posizioni di tiro sul campo possono essere variate.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores