Pallamanoesercizio: abilità individuale con la palla

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento

Abilità individuale con la palla

Esecuzione
  • Ognuno ha una palla e si muove facendo rimbalzare la palla nell'area dei 6 metri.
  • Varia con diverse tecniche:
Tecniche
  • Fai rimbalzare la palla di tanto in tanto tra le gambe.
  • Fai rimbalzare la palla dietro la schiena.
  • Prova a sottrarre la palla a qualcun altro.
  • Fai rimbalzare sul posto, siediti mentre fai rimbalzare, poi sdraiati e infine torna in piedi.
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Caratteristiche dell'esercizio

0
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15