Pallamanoesercizio: allenamento di lancio per portiere

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , riscaldamento

Allenamento di lancio per portiere

Esecuzione
  • Forma due file di giocatori a una distanza di 11 metri.
  • I giocatori dribblano in avanti e fanno un salto per un tiro in corsa.
  • Esercita il lancio con le mani alte a sinistra/destra e basse a sinistra/destra verso il suolo.
  • Il portiere fornisce indicazioni e prende il comando di questo allenamento.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13