Pallamanoesercizio: base: passaggi in coppia

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio , riscaldamento

Obiettivo

Esecuzione

Lanciare e ricevere, prestare attenzione alla postura corretta: gomito all'altezza della spalla, gamba sinistra avanti.
Lanciare con movimento: sinistra-destra-sinistra.
Lanciare con la mano sinistra.
Lanciare dietro la schiena.
Mira sempre alla mano destra (di ricezione), ma ricevi con entrambe le mani.
Lanciare attraverso il suolo.
Ricezione: postura a "W" o a conca.
Dalla categoria E-giovanile: lanciare con tiro in salto.
Passaggi sotto mano.
Passaggi laterali.
Passaggi con movimento d'attacco: alcuni passi verso la porta, passaggio e poi indietreggiare.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

Pedine

U10

U11