Pallamanoesercizio: blocco 1-contro-1

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Blocco 1-contro-1

Esecuzione
  • L'attaccante parte a 3 metri di distanza dalla linea di tiro libero.
  • L'attaccante inizia con tre passi e fa un movimento di tiro in estensione.
  • Il difensore avanza e tocca la palla con entrambe le mani.
  • Entrambi i giocatori tornano alla loro posizione iniziale.
  • Ripetere questo cinque volte prima di scambiare i ruoli.
Punti di attenzione
  • Assicurarsi che il difensore abbia il piede corretto davanti per offrire il percorso verso il lato.
  • L'attaccante deve avere il piede corretto davanti e fare un movimento di tiro potente.
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Caratteristiche dell'esercizio

10
14
Materiali necessari:
6
5
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17