Pallamanoesercizio: combinazione di scatti brevi e lunghi

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Combinazione di scatti brevi e lunghi

Esecuzione
  • Parti al segnale di inizio e scatta verso il primo cono.
  • Girati rapidamente e scatta indietro verso il punto di partenza.
  • Esegui immediatamente uno scatto lungo verso l'altro lato del campo.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15