Pallamanoesercizio: correre in cerchio con segnali del fischietto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Correre in cerchio con segnali del fischietto

Esecuzione
  • Correre intorno a tutto il campo.
  • Al primo fischio: toccare il terreno con una mano.
  • Al secondo fischio: toccare il terreno con entrambe le mani.
  • Al terzo fischio: saltare in aria.
  • Al quarto fischio: girarsi e correre nella direzione opposta.
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Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores