Pallamanoesercizio: esercizio di partita

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , controllo della palla , condizione

Esercizio di partita

Impostazione
  • Dividere il campo in una metà sinistra e una destra.
  • I giocatori lavorano in coppie, ogni coppia ha un pallone.
  • Le coppie si dispongono in due gruppi lungo le linee di fondo.
Esecuzione
  • Una coppia (ad esempio arancione 1 e 2) inizia con il portare avanti il pallone e cerca di arrivare a un tiro.
  • Al momento del tiro, la coppia sul lato opposto (ad esempio rosso 1 e 2) inizia il loro attacco nella loro metà campo.
  • Arancione 1 e 2 devono, dopo il loro tiro, passare immediatamente alla difesa e cercare di interrompere l'attacco di rosso 1 e 2.
  • Dopo il tiro di rosso 1 e 2 o in caso di perdita del pallone, arancione 3 e 4 iniziano il loro attacco e rosso 1 e 2 difendono.
  • Il gioco si ripete con nuove coppie.
Punti di attenzione
  • Fai attenzione all'inizio tempestivo degli attaccanti; non deve essere né troppo presto né troppo tardi.
  • Eventualmente, l'inizio può avvenire su un segnale del allenatore.
  • Si allena il rapido contropiede e il passaggio dall'attacco alla difesa.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

12
24
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores