Pallamanoesercizio: fila con palla per riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Fila con palla per riscaldamento

Esecuzione

  • Tutti i giocatori si posizionano in fila a circa una lunghezza di braccio di distanza l'uno dall'altro, con le gambe divaricate.
  • Il primo giocatore fa rotolare la palla tra le gambe degli altri giocatori fino all'ultimo giocatore.
  • L'ultimo giocatore palleggia con la palla tra tutti i giocatori fino a tornare in avanti.
  • Dopo di che, questo giocatore fa rotolare di nuovo la palla verso la parte posteriore.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

5
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores