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Esercizi
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Pallamano esercizio: giocatore di cerchio che gioca
Adatto alle seguenti tecniche:
controllo della palla
,
riscaldamento
Giocatore di cerchio che gioca
In due formazioni:4-1
3 giocatori blu formano un triangolo
Al centro sta il giocatore rosso
1 difensore bianco
Obiettivo: i 3 giocatori cercano di passare al giocatore del cerchio e il difensore cerca di evitarlo.
4-2
Stessa formazione del 4-1
Si aggiunge un difensore in più
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
6
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13