Pallamano esercizio: gioco di carte

Adatto alle seguenti tecniche: forza , condizione

Gioco di carte

Gioco di tiro in cui si prende una carta quando si fa centro. Ogni carta da gioco mostra un "colore", fiori, picche, cuori o quadri. Ogni colore rappresenta un esercizio di fitness.Cuori: Flessioni, Picche: Squat, Fiori: Burpee, Quadri: Affondi.Una volta scelta una carta, i partecipanti devono eseguire l'esercizio corrispondente, nel numero indicato dalla carta. Ad esempio, Cuori 4 = 4 flessioni. Poi possono continuare a tirare. Il gruppo con il maggior numero di carte ha vinto.

Caratteristiche dell'esercizio

8
100
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: