Pallamanoesercizio: ombre tra i coni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Ombre tra i coni

Esecuzione
  • Forma delle coppie e posizionale una di fronte all'altra tra una fila di coni.
  • Il primo giocatore si muove rapidamente zigzagando tra i coni.
  • Il secondo giocatore segue i movimenti del primo giocatore il più precisamente possibile.
  • Dopo un certo tempo o dopo un numero di ripetizioni, i giocatori cambiano ruolo.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15