Pallamanoesercizio: riscaldamento staffetta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione

Dividere i giocatori in gruppi di 2 o 3 e posizionarli sul lato sinistro del campo.
Dare a ogni giocatore una pallina da tennis.
Al segnale di partenza, il primo giocatore di ogni gruppo corre con una pallina verso il lato destro del campo.
Arrivato dall'altra parte, il giocatore mette la pallina fuori dalla linea e corre il più velocemente possibile indietro.
Il giocatore successivo del gruppo parte non appena il giocatore precedente è tornato.
L'esercizio termina quando tutte le palline sono sul lato destro e l'ultimo giocatore è tornato al gruppo.
Il primo gruppo che torna completo vince.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile