Pallamanoesercizio: sfida uno contro uno

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , controllo della palla , lancio , forza , condizione

Sfida uno contro uno

Posizionamento
  • Tutte le palle si trovano sulla linea di metà campo.
  • Forma coppie e falle posizionare in uno dei due angoli.
Esecuzione
  • Il trainer fa rimbalzare una palla.
  • I giocatori si spostano verso il palo della porta e poi scattano verso il trainer.
  • Il trainer può far rotolare via la palla, farla rimbalzare o tenerla per vedere chi la prende per primo.
  • Se rimane un solo giocatore, fagli intercettare le palle e passarle continuamente.
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Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores