Pallamanoesercizio: tennis speciale

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento

Tennis speciale

Composizione delle squadre
  • Due squadre di massimo 4 persone.
  • Una palla per gioco.
  • Da entrambi i lati ci sono 2 persone in campo, gli altri giocatori sono dietro la linea di fondo.
Obiettivo
  • Segnare un punto nel campo avversario (all'interno delle linee) in una sola volta.
Regole
  • Iniziare con un servizio semplice da sotto.
  • Giochiamo a tennis da sotto, quindi la palla deve passare sopra la rete in una sola volta.
  • Se la palla è difficile, può rimbalzare una volta, ma deve essere restituita con una mano, un piede o la testa.
  • In caso di errore, il giocatore esce dal campo, va alla linea di fondo, e un nuovo giocatore prende il suo posto.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: