Pallamanoesercizio: tiro in sospensione con due passi e passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: lancio

Tiro in sospensione con due passi e passaggio

Esecuzione
  • Forma due file, una nella posizione di terzino sinistro (TS) e una nella posizione di terzino destro (TD).
  • Colloca due giocatori nella posizione di centrale (C).
  • TS e TD lanciano la palla al centrale mentre iniziano il movimento.
  • Il centrale restituisce la palla a TS o TD appena prima della linea di tiro libero.
  • TS e TD fanno due passi ed eseguono un tiro in sospensione verso la porta.
  • Entrambi i gruppi tirano in porta, quindi assicurati di prendere rapidamente la palla e di prestare attenzione a dove tiri.
Variazione
  • Lascia che i giocatori tirino sopra un tappetino spesso per una sfida extra.
Punti di attenzione
  • Apriti al primo passo.
  • Tieni il braccio in alto al primo passo.
  • Salta in alto e non in avanti durante il tiro in sospensione.
  • Completa il tiro completamente.
  • Atterra sul piede di spinta.
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Caratteristiche dell'esercizio

8
14
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15