Pallamanoesercizio: varietà di contropiede

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Varietà di contropiede

Esecuzione
  • In entrambi i porti c'è una portiera.
  • Le palle sono distribuite su entrambi i lati accanto alla porta.
  • Al segnale dell'allenatore, una giocatrice (Rossa 1) parte per il contropiede.
  • Rossa 1 riceve la palla appena oltre la linea di metà campo, possibilmente tramite un punto di passaggio extra.
  • Non appena Rossa 1 si prepara per la conclusione, la giocatrice dall'altro lato (Blu 1) parte per il contropiede.
  • Dopo che tutte le giocatrici sono passate, l'esercizio viene eseguito in coppie.
  • Quando tutte sono passate, l'esercizio viene eseguito come prima linea completa.
  • Prestare attenzione al cambiamento della direzione di corsa.
Opzionale
  • Dall'esecuzione in coppie, dopo l'attacco si può tornare a difendere nel contropiede successivo.
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Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
20
Adatto ai seguenti livelli:
U18
U19
U20
U21
U22
seniores