Pallavoloesercizio: allenamento di attacco

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Allenamento di attacco

Formazione Iniziale
  • Usa 2 o 3 campi.
  • Giocatore 1 e giocatore 2 si trovano sulla pedana con la palla.
  • Giocatore A è in posizione di blocco.
  • Libero si trova in zona 5.
  • Il palleggiatore è pronto.
Esecuzione
  • Giocatore 1 tiene la palla in alto.
  • Giocatore A esegue uno spostamento di blocco e mette le mani sopra la rete.
  • Giocatore A esce per la difesa del giocatore 2.
  • Il palleggiatore esegue un salto a muro per il giocatore 2.
  • Il palleggiatore passa al giocatore A.
  • Giocatore A esegue un attacco.
Note dell'Allenatore
  • Concentrarsi sulla costruzione dell'attacco partendo dalla difesa.
  • Assicurarsi di avere movimenti rapidi e un buon gioco di gambe.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores