Pallavoloesercizio: allenamento per 3 con trasferimento di palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Allenamento per 3 con trasferimento di palla

Obiettivo
  • Migliorare la costruzione del gioco e il trasferimento di palla all'interno di una squadra.
Esecuzione
  • La squadra blu inizia costruendo un attacco sul lato A del campo.
  • Quando la squadra blu gioca la palla oltre la rete, ogni giocatore corre sotto la rete verso il lato B.
  • Sul lato B, la squadra blu costruisce nuovamente un attacco.
  • Nel frattempo, la squadra rossa si prepara sul lato A per ripetere lo stesso processo.
  • Inizia con le squadre che giocano tra loro, poi possono giocare l'una contro l'altra per un elemento di competizione.
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Caratteristiche dell'esercizio

3
15
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores