Pallavoloesercizio: attività di riscaldamento - palleggio e acchiapparella

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Attività di riscaldamento - palleggio e acchiapparella

Esecuzione
  • Forma delle coppie di giocatori.
  • Ogni giocatore ha una propria palla.
  • Posizionati uno di fronte all'altro a circa 1 metro di distanza.
  • Discuti chi sarà l'acchiappatore.
  • Entrambi i giocatori palleggiano la palla sul posto.
  • L'acchiappatore decide quando toccare.
  • Dopo aver toccato, l'acchiappatore scappa palleggiando con la palla.
  • Il giocatore toccato cerca di toccare l'acchiappatore anche palleggiando.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores