Pallavoloesercizio: circolazione della palla con passaggio e reattività

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , riscaldamento , condizione

Circolazione della palla con passaggio e reattività

Disposizione
  • Dividere il gruppo in due. Un giocatore si trova con alcune palle vicino al palo.
  • Un alzatore (SV) si trova vicino alla rete per distribuire la palla.
  • Ogni difensore ha una palla, tranne uno. Quindi, se ci sono quattro difensori in campo, tre di questi hanno una palla.
Esecuzione
  • Il giocatore vicino al palo lancia la palla verso l'alzatore (SV).
  • L'alzatore (SV) gioca la palla (inizialmente facile) verso un difensore a caso con la palla.
  • Questo difensore lancia prima la sua palla verso un altro difensore senza palla e poi effettua un passaggio verso l'alzatore (SV).
  • L'alzatore (SV) gioca immediatamente un'altra palla verso un altro difensore con la palla.
  • Cambiare regolarmente giocatori e posizioni.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores