Pallavoloesercizio: esercizio di passaggio e servizio

Adatto alle seguenti tecniche: passo , servizio

Esercizio di passaggio e servizio

Divisione della squadra
  • Dividere la squadra in due gruppi: Alzatori e altri giocatori.
  • Entrambi i gruppi serviranno e riceveranno durante l'esercizio.
Esecuzione
  • Il Gruppo A serve alle Zone 6 e 5, mentre il Gruppo B riceve.
  • Una volta che il Gruppo B raggiunge 10 punti, cambiano i ruoli e servono, con il Gruppo A che riceve.
Sistema di punteggio
  • Buon servizio alle Zone 6 e 5: 1 punto.
  • Buona ricezione sul bersaglio: 1 punto.
  • Errore di servizio: -1 punto.
  • Errore di ricezione (inviare la palla oltre la rete o errore): -1 punto.
Variazioni
  • Solo servizi dritti.
  • Solo servizi incrociati.
  • Servire dritto e incrociato per le Zone 6 e 1.
  • Usare lo stesso sistema di punteggio, ma i servizi saranno diretti alla linea di ricezione del servizio.
  • Gli alzatori possono essere utilizzati al posto dei bersagli.
  • Aumentare il punteggio a piacere.
Alzatori
  • Utilizzare il maggior numero possibile di variazioni: precisione, lunga distanza, corta distanza, situazioni di passaggio 3 e passaggio 2.
  • Usare una palla pesante se necessario, ma non concentrarsi esclusivamente sulle situazioni di passaggio 3, poiché non è realistico in una partita.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19