Pallavoloesercizio: esercizio di reazione rapida in trio

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Esercizio di reazione rapida in trio

Organizzazione
  • Forma dei trio. Il primo trio si sdraia a pancia in giù dietro la linea dei 7 metri.
  • Il trainer si trova con un contenitore di palloni dall'altra parte della rete.
Esecuzione
  • Il trainer batte le mani sulla palla e la gioca direttamente sopra la rete.
  • I giocatori devono alzarsi rapidamente e giocare la palla di ritorno sopra la rete con un massimo di tre contatti.
  • Il trainer può determinare il grado di difficoltà.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores