Pallavoloesercizio: esercizio di ricezione veloce

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Esecuzione

Quattro giocatori si posizionano alla rete con un pallone.
Gli altri giocatori si mettono in fila davanti al primo giocatore.
Ogni giocatore in fila riceve a turno un pallone dal primo giocatore alla rete.
Il giocatore alla rete può scegliere di lanciare il pallone vicino o lontano.
Dopo aver preso il pallone, il giocatore lo restituisce al primo giocatore e procede verso il giocatore successivo alla rete.
Ripetere questo esercizio a ritmo sostenuto.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palle

U10

U11

U12

U13

U14