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Pallavoloesercizio: gioco a punti di servizio e ricezione
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
,
servizio
Gioco a punti di servizio e ricezione
Obiettivo
Raggiungere 30 punti servendo e ricevendo.
Istruzioni
Dividere la squadra in 2 gruppi.
Entrambi i lati servono alternativamente: prima tutti i giocatori sul lato A, poi tutti i giocatori sul lato B.
Punteggio
Buon servizio: 1 punto
Buona ricezione (a bersaglio): 1 punto
Errore di servizio: -1 punto
Errore di ricezione (mandare la palla oltre la rete o sbagliare): -1 punto
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19