Pallavoloesercizio: gioco di sotto mano

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento , generale , condizione

Gioco di sotto mano

Organizzazione:
  • Dividere il gruppo su entrambi i campi.
Esecuzione:
  • Giocare la palla in un massimo di 2 azioni sotto mano oltre la rete.
  • Dopo ogni passaggio della rete, la squadra ruota di una posizione.
  • Se la palla cade a terra o l'avversario gioca la palla in modo diverso, segna la squadra che ha giocato la palla oltre la rete.
  • Il gioco non deve fermarsi in linea di principio.
  • Se il gioco si ferma, la palla viene rimessa in gioco con un servizio sotto mano dal retro del campo.
  • Chi raggiunge per primo 15 punti?
  • Opzionale: A seconda del livello, la seconda palla può essere attaccata da fermo dal retro del campo.
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Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores