Pallavoloesercizio: passaggi dalla posizione sdraiata

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Esecuzione

Fila di giocatori dietro la linea di fondo.
Il primo giocatore si sdraia a pancia in giù.
L'allenatore si trova dall'altra parte della rete e colpisce la palla come segnale per iniziare.
L'allenatore lancia la palla oltre la rete.
Il giocatore si alza rapidamente e passa la palla al palleggiatore (SV) nella posizione centrale anteriore.
Il palleggiatore riceve la palla o la prende e la riporta all'allenatore.
Il passatore diventa ora il nuovo palleggiatore.
Cercare di mantenere un ritmo elevato durante l'esercizio.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10

U11