Pallavoloesercizio: pepper con coppie

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Pepper con coppie

Esecuzione
  • I giocatori formano coppie e si posizionano uno di fronte all'altro a una distanza di 2-6 metri (i giocatori determinano da soli la distanza).
  • Il giocatore 2 colpisce la palla verso il giocatore 1.
  • Il giocatore 1 passa la palla indietro al giocatore 2.
  • Il giocatore 2 effettua un'alzata verso il giocatore 1.
  • Il giocatore 1 colpisce la palla.
  • Il giocatore 2 passa la palla indietro al giocatore 1.
  • Il giocatore 1 effettua un'alzata verso il giocatore 2.
  • Il giocatore 2 colpisce la palla.
  • Ripetere il ciclo di passaggio, alzata e schiacciata.
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18