Pallavoloesercizio: pepper con quattro giocatori

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , riscaldamento , generale

Pepper con quattro giocatori

Esecuzione
  • Il giocatore 4 effettua un palleggio verso il giocatore 1.
  • Il giocatore 1 attacca verso il giocatore 2.
  • Il giocatore 2 difende verso il giocatore 3.
  • Il giocatore 3 effettua un palleggio verso il giocatore 2.
  • Il giocatore 2 attacca verso il giocatore 1.
  • Il giocatore 1 difende verso il giocatore 4.
  • Il processo si ripete.
Sfida
  • Dopo che i giocatori 3 e 4 hanno effettuato ciascuno 5 palleggi, i giocatori cambiano posizione.
  • La sfida è cambiare mentre la palla rimane in gioco.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16