Pallavoloesercizio: raccogliere le mollette

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Raccogliere le mollette

Distribuzione
  • Dividere il gruppo in due squadre.
  • Utilizzare due mezzi campi per squadra.
Esecuzione
  • Ogni membro della squadra riceve una molletta da attaccare al ginocchiere.
  • L'obiettivo è raccogliere il maggior numero possibile di mollette prendendole dagli altri.
Obiettivo
  • Sedere in posizione bassa.
  • Mantenere il peso sugli avampiedi.
  • Migliorare il lavoro di piedi.
  • Riscaldamento.
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10