Pallavoloesercizio: reazione a una palla dopo un salto a muro

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , condizione

Esecuzione

Dividere il gruppo in coppie. Una persona di ogni coppia inizia alla rete, l'altra sulla linea di fondo.
I giocatori sulla linea di fondo hanno una palla, eventualmente con una palla di riserva.
I giocatori alla rete eseguono un salto a muro.
Dopo il salto a muro, si girano immediatamente e difendono una palla dal giocatore sulla linea di fondo.
La palla può essere toccata, colpita o giocata con precisione.
Attenzione: dopo il muro girarsi immediatamente e valutare la situazione. Non entrare troppo velocemente a causa di una possibile palla colpita.
Lasciare che i giocatori alla rete difendano 10 palle, poi scambiare i ruoli.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores