Pallavoloesercizio: ricezione del servizio (esercizio di progressione)

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , passo , spese generali , servizio

Obiettivo

Iniziare l'allenamento del cambio palla con un focus su servizio, ricezione e alzata.

Esecuzione

Configurazione iniziale: Utilizzare solo il servizio, la ricezione e l'alzata.
Servizio dritto: Servire dritto, ricevere verso il palleggiatore, poi il palleggiatore alza verso l'obiettivo.
Servizio incrociato: Servire incrociato, ricevere verso il palleggiatore, poi il palleggiatore alza verso l'obiettivo.
Incorporare attacchi: Dopo la ricezione, incorporare attacchi iniziando con gli schiacciatori di banda e opposti.
Includere i centrali: Progredire includendo attacchi dai centrali.
Servizio dell'allenatore: Opzionalmente includere il servizio dell'allenatore per ulteriori ripetizioni.
Situazione di gioco: Posizionare la linea di ricezione e praticare il cambio palla in uno scenario simile a una partita.
Muro e obiettivi: Incorporare il muro e impostare obiettivi specifici da raggiungere.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U16

U17

U18

U19